Nereden geliyor?

Hindistan,  İran, ’Akdeniz ve Ortadoğu’da yetişiyor. İsmini, küçük boyutundan dolayı Yunanca bit anlamına gelen "psylla” kelimesinden alıyor.

Kimler kullanmalı?

Kabızlık ve sindirim şikâyetleri yaşayanlarla diyabetik kişiler

İçeriğinde neler var?

Kaliteli lifler özellikle tohumun kabuğunda bulunur. Tohumunda müsilaj yani bitkisel polisakkarit veya prebiyotikler vardır. Suyla temas edince şişer ve kaygan bir form alır. Aynı zamanda yağ asidi içerir.

Nasıl kullanmalı?

Tohumları tüketmeden önce birkaç saat suda bekletin. Bir veya iki çorba kaşığı sarı karnıyarık otu tozunu bir bardak suyun içinde birkaç dakika bekletin. Jelatin kıvamını alan suyu meyve sularında kullanabilirsiniz, ancak şişkinlik yaratmaması için bol suyla tüketmenizde fayda var. Detoks etkisi içinse farklı bitkiler ve esansiyel yağlarla karıştırılan hap formu kullanılabilir.